Виж, мама тренира – Лиса Друксман
Виж, мама тренира
Виж, мама тренира" предлага всичко, което една заета майка може да желае, за да влезе във форма след раждането на детето си – приятни за изпълнение упражнения, реални резултати и занимания с бебето.
Вземайки предвид както физическите, така и емоционалните промени, съпътстващи живота на наскоро родилата жена, фитнес експертът Лиса Друксман ви предлага цялостна програма от лесни упражнения за загряване, тонизиране и трениране на тялото, които можете да изпълнявате, докато сте с бебето – вкъщи или на разходка. Специално подбраните съвети за хранене ще ви помогнат да се освободите от излишните килограми, да повишите енергията си и да преодолеете стреса след раждането.
Комбинацията от хранителни навици и физическа активност ще ви позволи не само да влезете по-лесно и по-бързо във форма, но и да се справите с хормоналните изменения след раждането, които са честа причина за поява на раздразнителност, променливи настроения и дори депресия.
Автор: | Лиса Друксман | Брой страници: | 264 |
Категория: | За дома и семейството; Спорт, хранене и здраве; Хоби и свободно време | Език: | Български |
Тегло: | 0.358 кг. | ||
Издател: | AMG Publishing | Баркод: | 9789549696455 |
Дата на издаване: | 2012 г. | ISBN: | 9789549696455 |