Виж, мама тренира – Лиса Друксман

Виж, мама тренира

Виж, мама тренира" предлага всичко, което една заета майка може да желае, за да влезе във форма след раждането на детето си – приятни за изпълнение упражнения, реални резултати и занимания с бебето.

Вземайки предвид както физическите, така и емоционалните промени, съпътстващи живота на наскоро родилата жена, фитнес експертът Лиса Друксман ви предлага цялостна програма от лесни упражнения за загряване, тонизиране и трениране на тялото, които можете да изпълнявате, докато сте с бебето – вкъщи или на разходка. Специално подбраните съвети за хранене ще ви помогнат да се освободите от излишните килограми, да повишите енергията си и да преодолеете стреса след раждането.

Комбинацията от хранителни навици и физическа активност ще ви позволи не само да влезете по-лесно и по-бързо във форма, но и да се справите с хормоналните изменения след раждането, които са честа причина за поява на раздразнителност, променливи настроения и дори депресия.

Автор:	Лиса Друксман	Брой страници:	264
Категория:	За дома и семейството; Спорт, хранене и здраве; Хоби и свободно време	Език:	Български
		Тегло:	0.358 кг.
Издател:	AMG Publishing	Баркод:	9789549696455
Дата на издаване:	2012 г.	ISBN:	9789549696455