Ултраметаболизъм – Марк Хаймън

Ултраметаболизъм

За първи път последните открития за гените в практическа програма:
•1 седмица – да изоставим вредните навици
•3 седмица – да пречистим организма си
•4 седмица – да ускорим метаболизма си
•8 седмица – вече сме отслабнали 5-9 kg и започваме трайна промяна

Ултраметаболизъм или как да се намърдаме в дънките си!

Книгата на Хаймън за първи път превръща най-новите научни открития за гените в практическа програма Ултраметаболизъм – засилена обмяна на веществата.

Развенчава митовете:
•ако гладуваме – ще сме слаби
•по-малко калории, повече движение – отслабваме
•от мазнините пълнеем
•ако ограничим въглехидратите, сваляме килограми
•французите не дебелеят, защото пият вино

Предлага нов начин на живот – да се вслушаме с гените си:
•кои храни да консумираме
•кои храни да избягваме
•как да се справим с болестите и със стреса
•какво и колко да спортуваме и как да си почиваме

Разработва 8-седмична програма, която включва:
•храни
•рецепти
•хранителни добавки
•упражнения

Да си върнем здравето, добрата физическа форма, красивата и стегната фигура – без да броим калории и без да гладуваме!

Автор: Марк Хаймън Брой страници: 432
Категория: Спорт, хранене и здраве Език: Български
Тегло: 0.380 кг.
Издател: Кръгозор Баркод: 9789547711617
Дата на издаване: 2008 г. ISBN: 9789547711617