Твоето правилно хранене в менопаузата – Надя Пери
Многобройните проучвания са показали, че режимът на хранене има съществено значение за облекчаване на неприятните усещания при менопаузата и за профилактика на доброто здравословно състояние.
В какво се изразява този режим?
Преди всичко трябва да се избягват готовите храни с консерванти, тлъстото месо, да се ограничат захарта, кофеинът, солта и алкохолът. Препоръчват се повече зеленчуци, плодове и билкови чайове, както и храни с естрогенно действие: анасон, ябълки, броколи, брюкселско зеле, моркови, карфиол, царевица и др.
Автор Надя Пери
Издателство Хомо Футурус
ISBN 9789548231701
Година на издаване 2008
Страници 120