Ти не си твоят мозък – Джефри Шуорц, Ребека Гладинг

Ти не си твоят мозък

Експертите по невронаука обясняват как методът им в четири стъпки помага да идентифицирате негативните мисли и да промените вредните си навици завинаги.

Водещ изследовател в сферата на невропластиката и съавтор на няколко книги, Джефри Шуорц е посветил кариерата си на изучаването на човешкия мозък. Той е пионер в областта на лечението на хора с обсесивно-компулсивни разстройства, като в основата на неговата програма е умствената осъзнатост, чрез която пациентите да постигнат дълготрайно облекчение.
Шуорц работи съвместно с психиатъра Ребека Гладинг по усъвършенстването на програма, която успешно обяснява как работи мозъкът и защо често се чувстваме пленници на циклите на свръхактивния мозък (напр. вредни навици, социално безпокойство и т.н.). Според тях ключът към промените, които желаете – такива, които карат мозъка ви да работи за вас, – е съзнателно, чрез концентрирано внимание, да накарате тези цикли да гладуват, така че да отслабите влиянието им.

„Ти не си твоят мозък“ внимателно очертава основните точки в програмата, показвайки на читателите как да идентифицират негативните импулси, да ги канализират чрез силата на концентрирано внимание и – в крайна сметка – да водят по-задоволителен живот, над който имат контрол.

Автор: Джефри Шуорц; Ребека Гладинг Брой страници: 352
Категория: Наука и научно-популярна литература; Специализирана литература; Педагогика и психология Език: Български
Тегло: 0.350 кг.
Издател: Изток-Запад Баркод: 9786191529780
Дата на издаване: 23.03.2017 ISBN: 9786191529780