Стъпка по стъпка фитнес за начинаещи – Наташа Уолек

Стъпка по стъпка фитнес за начинаещи

Упражненията за мускулен тонус са добро средство за поддържане на формата. С помощта на различни уреди, а дори и без тях всеки може да се занимава с фитнес в дома си, в спортната зала или даже по време на път. " Фитнес за начинаещи" започва с тест за определяне на нивото на физическата ви подготовка, за да решите какви реалистични цели да си поставите. Следват специализирани съвети по отношение на хранителния режим, мотивацията, облеклото и обувките, преди да се заемете с упражненията за загряване, разтягане и добра форма. Тренировъчната програма е структурирана на шест нива и е комбинация от разнообразни и редуващи се средства за кардиотренировка и мускулен тонус, за да се поддържа интересът ви и да се забавляване по време на заниманията. Написана в сбит и ясен стил и онагледена с много фотоси за улеснение, книгата е необходимост за всички, които се стремят към добра физическа форма, здраво тяло и високо самочувствие.

Автор: Наташа Уолек Брой страници: 96
Категория: Спорт, хранене и здраве Език: Български
Тегло: 0.300 кг.
Издател: Коала Прес Баркод: 9789549455466
Дата на издаване: 2010 г. ISBN: 9789549455466