Сила на волята – Рой Баумайстър

Силата на волята действа като мускул: тя се изморява при пренапрежение и може да се укрепва с упражнения. Силата на волята използва за гориво глюкозата и може да се подпомогне просто чрез възстановяване на горивните запаси на мозъка. Затова храненето и сънят – и особено тяхната липса – оказват толкова силно влияние върху самоконтрола (и затова хората на диета толкова трудно устояват на изкушенията). Според най-новите проучвания обикновено прекарваме по четири часа всеки ден във въздържане от изкушения. Нищо чудно, че хората по целия свят смятат липсата на самоконтрол за най-голямата си слабост. “Сила на волята” включва разкази за живота на различни хора, които са преуспели чрез подобряване на самоконтрола си. Уроците от техните истории и експериментите на психолозите могат да помогнат на всеки. Ще се научите не само как да изграждате сила на волята, но и как да я пестите за решаващи моменти, като си поставяте подходящи цели и използвате най-добрите нови техники за наблюдение на напредъка си.

• Корица:Мека
• Брой страници:352
• Баркод:9789546554697
• ISBN:9789546554697
• Каталожен номер:Bard
• Жанрове:Личностно развитие
• Тегло:1 kg