Победете безсънието. Разстройства на съня. Причини за безсънието. Как да си помогнем сами – Светлана Ангелова

Тази книга ще ви запознае с физиологичната характеристика и разстройствата на съня, както и с причините за безсънието. И най-важното – ще ви научи как да подпомогнете съня си по естествен начин: с физически упражнения, система на хранене, сокове, витамини и минерали, билки, ароматотерапия, народни средства и др. Ще ви предложи практически съвети, методики и комплекси от упражнения за релаксация, които могат да ви помогнат да се ориентирате по-добре в своите проблеми и да намерите подходящите за вас начини да си помогнете сами с естествени средства. В нея ще намерите и подробна програма за отказване от сънотворните.
Автор Светлана Ангелова
Издателство Хомо Футурус
Година на издаване 2002
Корица Меки корици
Страници 128
Формат 20/14
Език Български