Пилатес за начинаещи – стъпка по стъпка – Шиан Уилямс и Доминик Жансен

0
(0)


Методът "Пилатес" е популярна система от холистични упражнения и прекрасен начин за поддържане на здрав дух в здраво тяло. Ако липсват обаче ясни насоки и програма за практика, много от предимствата му могат лесно да останат незабелязани.

"Пилатес за начинаещи" започва с програма за оценка на индивидуалните физически способности. Следват принципите, залегнали в Пилатес, а именно: дишане, концентрация, център, прецизност, плавност и контрол. Подробно са обяснени физическите основи на метода, вътрешните и външни сили, които влияят на тялото.

Написана в сбит и ясен стил и онагледена с много фотоси за улеснение, книгата предлага изчерпателен поглед към здравословните предимства, които методът "Пилатес" предоставя.


Автор Шиан Уилямс и Доминик Жансен
Издателство Коала
ISBN 9789549455458
Година на издаване 2010
Корица Корица твърда
Страници 98

Колко полезна беше тази книга?

Кликнете върху звезда, за да го оцените!

Среден рейтинг 0 / 5. Брой гласове: 0

Няма гласове досега! Бъдете първият, който ще оцени тази книга.