Край на безпокойството – Здраве и щастие Линда Кейц

Практическо ръководство

Как да преборим и преодолеем безпокойството
В напрегнатото ежедневие безпокойството е наш неизбежен спътник. Позитивното безпокойство ни подтиква да вземем мерки за предотвратяване на предполагаемото очаквано лошо събитие. Ние не трябва да допускаме безпокойството да нарасне в такава степен, че да ни пречи в ежедневието да бъдем здрави и работоспособни.

В тази книга ще намерите информация за:

безпокойство – същност и причини
позитивно мислене
изкривено мислене, натрапливи мисли
психологични методи
релаксация
самовнушение
визуализация
смехотерапия
поведенческа терапия
трудова терапия
позитивна настройка
практически указания за преодоляване на безпокойството
методи за укрепване на нервната система – спокоен сън, масажи, природолечение и др.

  • Корица:Мека
  • Брой страници:160
  • Баркод:954935623Х
  • ISBN:954935623Х
  • Каталожен номер:1008585
  • Жанрове:Психическо здраве и самоусъвършенстване
  • Тегло:1 kg