Йога за начинаещи – Мартин Кирейн, Хари Весе

Книгата "Йога за начинаещи" предлага 68 упражнения за начинаещи, 12 упражнения за бързо отпускане и 5 мудри с доказано въздействие върху вътрешните органи и психическото здраве.
В рамките на 10 стъпки авторите въвеждат читателя в основните йога асани (пози). Всяко упражнение е описано подробно и е съпроводено с указания за правилно изпълнение, действие и балансираща поза. В приложението към книгата ще откриете 10 кратки тренировъчни програми, които обединяват подходящи упражнения в определена последователност в зависимост от вашите предпочитания и възможности. Придържането към програмите в книгата ще окаже въздействие върху всички проблемни зони в тялото.

Автор Хари Весе, Мартин Кирейн
Издателство Софт Прес
ISBN 9786191510320
Година на издаване 2012
Корица меки корици
Страници 136
Формат 140X210 мм
Език Български