Йога за начинаещи – И-Шен

Йога за начинаещи

С помощта на тази книга ще усвоите същността на Йога и ще разберете, че тя не е толкова трудна за изпълнение. Няколко минути на ден са напълно достатъчни за да може винаги да сте здрави хармонични, щастливи и да приемете себе си за истински йога.
ЙОГА ЗА НАЧИНАЕЩИ ще ви въведе в историята и ще ви запознае с практиката на тази древна система за поддържане на тялото и духа.
От книгата ще научите за:
Основни могистки пози, известни като асани
Варианти за начинаещи и варианти за напреднали
Дихателни упражнения
Бандхи
Хигиенни процедури и здравословно хранене.

Автор: И-Шен Брой страници: 96
Категория: Спорт, хранене и здраве; Философия, психология, езотерика и духовни учения Език: Български
Тегло: 0.200 кг.
Издател: Скорпио Баркод: 9547923552
Дата на издаване: 2010 г. ISBN: 9547923552