Йога for Dummies – АлексСофт Георг Фойерщайн

Изгонете напрежението, освободете се от стреса и влезте във форма с този наръчник, написан на достъпен език. Инструкциите стъпка по стъпка, снимките и съветите ще ви помогнат да си изготвите лична програма за йога. Започнете да тренирате тялото и ума си днес!
Отворете книгата и открийте: Правилното отношение към йога. Техники за отпускане, с които ще прогоните стреса. Как да дишате по начин, полезен за здравето ви. 8-седмичен план за начинаещи. Как да си изготвите собствен план за тренировка, без значение дали разполагате с 5, 15, 30 минути или повече.
Д-р Георг Фойерщайн е водещ автор на трудове за йога и основател и директор на Изследователския център за йога в Северна Калифорния. Д-р Лари Пейн е един от изготвилите учебната програма по йога за Медицинския факултет на Калифорнийския университет. * как да си изготвите собствен план за тренировка, без значение с колко време разполагате

  • Корица:Мека
  • Брой страници:160
  • Баркод:9789546561947
  • ISBN:9789546561947
  • Каталожен номер:1007603
  • Жанрове:Фитнес и упражнения, Медитация, Йога
  • Тегло:1 kg