Идеално тегло и самочувствие с йога – Зак Кърланд

Идеално тегло и самочувствие с йога

Йога се различава от всяка друга система упражнения по това, че въздейства върху всеки елемент на самочувствието. Като физическа тренировка тя изгражда сила, издържливост и гъвкавост. Редовното и практикуване лекува, уравновесява, подобрява храносмилането, заздравява костите, увеличава дихателния капацитет, нормализира ендокринните функции. Физическото, умственото и емоционалното здраве и благополучие са тясно свързани. Заниманията с йога не само развиват сила и издържливост, те помагат да се освободи напрежението и да се намали стресът. с помощта на йога вие наистина можете да се справите със стреса, който се натрупва в тялото ви, да предотвратите или поне да намалите до минимум неблагоприятните му въздействия върху здравето. Здравето на вашето тяло и ум влияе на духа ви, на качеството на живота ви и на начина, по който общувате с другите, с вашето обкръжение. Йогийските упражнения ви дават физически инструмент да постигате цели, да се концентрирате, да развивате доверие, разбиране, съпричастност. Във времето ще видите как тези качества се появяват в живота ви. Ще забележите положителните промени, които настъпват във връзките ви с другите, в работата ви, във възгледите ви.

Автор: Зак Кърланд Брой страници: 152
Категория: Спорт, хранене и здраве Език: Български
Тегло: 0.186 кг.
Издател: Хомо Футурус Баркод: 9789548086233
Дата на издаване: 2010 г. ISBN: 9789548086233