Храните на младостта – Мариета Попова
Съвети за подмладяване чрез храната:
• Яжте по 600-1200 г. плодове и зеленчуци
• Яжте повече пълнозърнести продукти
• Яжте най-малко по 200 – 300 г. риба и морски храни седмично
• Яжте всеки ден по 150 г. продукти, богати на протеини
• Яжте ядки
• Консумирайте редовно прясно и кисело мляко
• Пийте най-малко по две чаши зелен чай дневно
• Пийте плодови коктейли
Автор Мариета Попова
Издателство АБГ
Година на издаване 2011
Корица Мека корица
Страници 96