Годжи бери, семена чиа и зърна киноа за оздравяване и отслабване – Александра Годуа
Годжи бери, семена чиа и зърна киноа за оздравяване и отслабване
Защо плодчетата годжи бери станаха толкова популярни напоследък? Защо 2013 година бе обявена за година на киноата? Какво е това чиа и как се яде? И какво е общото между тези странни растения?..
Годжи бери, киноа и чиа са особено ценни хранителни продукти, съдържащи богат състав хранителни вещества, витамини и минерали. Дори в малки количества, тези продукти доставят на организма всичко необходимо за здравословното му функциониране – при това му помагат да се освободи от излишните килограми. Тези растения-чудо с право са наречени суперхрани. Поради забележителния им ефект върху човешкото здраве те заемат изключително място сред методите за отслабване (болезнена тема за мнозина!). В книгата се предлагат не само подробни описания на тези уникални продукти, но и съвети как да се ориентираме на пазара, за да изберем най-доброто качество, как да различаваме имитациите, как правилно да ги приготвяме и в какви кулинарни комбинации можем да ги включваме. Предложени са и разнообразни рецепти, обогатяващи с непознат досега вкус обичайната ни трапеза.
• Годжи бери, чиа и киноа – три суперхрани, изгубени за цели столетия в разломите на историята, днес отново се възраждат.
• Удивителни по своя състав, те са истински скъпоценности за здравето на човека.
• Те насищат, енергизират, изцеляват и подмладяват!
• Една вкусна екзотика, достъпна за всяка съвременна трапеза – прост и здравословен начин на хранене..
Александра Годуа e популярен фитнес инструктор и неуморим изследовател (и последовател) на принципите на правилното хранене. Принципи, чиито корени тръгват още от древността, от цивилизациите на маите и ацтеките, на китайците и индийците. Повече от 10 години Александра Годуа работи в известни фитнес клубове и си сътрудничи с центрове за здравословно хранене, прилагайки съвършено простите „тайни“ на здравето и красотата. Вслушвайки се в гласовете на великите цивилизации, всяка съвременна жена, която държи на себе си, може да се сдобие с възхитителна фигура и чар. Можем да забравим за ограниченията в храненето, за изтощителните физически натоварвания и да си спестим сълзите на отчаяние при всеки поглед към кантара! Александра Годуа казва: „Красотата не изисква жертви!“
Автор: | Александра Годуа | Брой страници: | 168 |
Категория: | Спорт, хранене и здраве | Език: | Български |
Тегло: | 0.250 кг. | ||
Издател: | Кибеа | Баркод: | 9544747091 |
Дата на издаване: | 29.02.2016 | ISBN: | 9544747091 |