Антистрес Йога – Прити Сата

Антистрес Йога

10 – минутна йога за заети хора на работното място.

Съвременната работна среда допринася за напрежението, едновременно изпитвано от тялото и от съзнанието.
Много хора са открили, че йога силно противодейства на стреса. Упражненията, предложени тук, са специално приспособени, за да се изпълняват на работното място от различни по професия хора – адвокати, учители, музиканти, секретари, лекари, градинари, танцьори и много други. Физическите упражнения действат благотворно на цялото тяло и облекчават напрежението, схващанията и болките във врата, раменете, гърба, уморените крака.
Дихателните упражнения и упражненията за релаксация и медитация премахват стреса и напрежението, носят спокойствие, усещане за бодрост и вътрешен мир.

Автор: Прити Сата Брой страници: 104
Категория: Спорт, хранене и здраве; Философия, психология, езотерика и духовни учения Език: Български
Тегло: 0.200 кг.
Издател: Хомо Футурус Баркод: 500270
Дата на издаване: 2004 г. ISBN: 500270