10-те храни, които водят до отслабване – 163 нови рецепти – –

10-те храни, които водят до отслабване – 163 нови рецепти

През последните десетилетия наднорменото тегло стана широко разпространен и широко дискутиран проблем. Вредата от него отдавна е установена, а днес със сигурност се знае, че то предразполага към развитие на редица тежки заболявания.
Причините за затлъстяването са доста разнообразни. То може да възникне поради разстройство на мастната обмяна в резултат от заболявания на централната нервна система или на ендокринната система. Но много по-често (в 80-90% от случаите) то се дължи на нерационално хранене, когато постъпващата с храната енергия надвишава енергийните разходи на организма. Особено зле се отразява прекомерната употреба на лесноусвоими въглехидрати, които в организма се трансформират в мазнини.
За появата на затлъстяване съдейства и нередовното хранене: приемането на храна нарядко, но в големи количества, обилното ядене късно вечер преди лягане. Много хора дъвчат и гълтат храната прекалено бързо, в резултат на което чувството за ситост настъпва по-късно, а това води до преяждане.

Автор: Език: Български
Категория: Спорт, хранене и здраве Тегло: 0.180 кг.
Баркод: 99549187175
Издател: АБГ – М ISBN: 99549187175
Брой страници: 96